LEER LA ETIQUETA
¿Dónde están el EPA y el DHA?
La cantidad de aceite de pescado no te dice, por sí sola, cuánto EPA y DHA contiene. Busca cada nombre en la tabla y comprueba a qué porción corresponde.
Primero, la porción
Una cifra puede referirse a una cápsula, varias cápsulas o cierta cantidad de líquido. Antes de comparar dos productos, identifica esa base en ambos.
EssentOil+ · porción de 12 ml
| Dato de la ficha | Cantidad |
|---|---|
| Aceite de pescado | 6.5 g |
| Omega-3 total | 2.5 g |
| EPA | 1300 mg |
| DHA | 683 mg |
EPA + DHA = 1983 mg
Es decir, 1.983 g por esa porción. No son los 2.5 g de omega-3 total ni los 6.5 g de aceite de pescado.
Fuente: ficha oficial mexicana, versión 2025-11-06. Tabla contrastada con la página de producto el 2026-09-08. La suma es una derivación de los valores declarados.
Después, compara la misma cantidad
Usa la misma unidad: un gramo equivale a mil miligramos. Mantén separados el aporte por porción y el contenido de todo el envase.
Si una etiqueta no desglosa EPA y DHA, deja ese dato pendiente. No lo calcules suponiendo que todos los aceites tienen la misma proporción.
La cifra ayuda a comparar; no decide la dosis
Más miligramos no demuestran por sí solos que un producto sea mejor para ti. Revisa las instrucciones de la presentación que comprarías, los ingredientes y sus advertencias.
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