Proteínas y alimentación
Proteínas: tejidos, alimentos y variedad
Conoce para qué usa proteína el cuerpo y dónde encontrarla.
Fuentes: MedlinePlus ↗
Tu cuerpo usa proteína para mantener distintos tejidos
El cuerpo utiliza proteínas para mantener tejidos como huesos, músculos y piel.
Fuentes: MedlinePlus ↗
La proteína viene de alimentos muy distintos
Carne, lácteos, frutos secos y frijoles son ejemplos de fuentes alimentarias.
Fuentes: MedlinePlus ↗
Si eliges proteína vegetal, la variedad importa
En una alimentación vegetal, elegir fuentes variadas durante el día ayuda a cubrir los aminoácidos necesarios.
Fuentes: MedlinePlus ↗
Contexto y límites
La elección depende de la alimentación completa y las necesidades personales. Estos ejemplos no indican una cantidad individual ni hacen indispensable un suplemento.
Fuentes: MedlinePlus ↗
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Fuentes para profundizar
Fuentes: MedlinePlus ↗
El contenido se revisa por afirmación. Una función de un nutriente y un resultado clínico de un producto son preguntas distintas.