Ingredientes y alimentación
Niacina o vitamina B3: dónde encontrarla y cómo reconocerla
Ambos nombres se refieren a la misma vitamina. Participa en el aprovechamiento de la energía de los alimentos y en la función de las células.
Fuentes: NIH Office of Dietary Supplements · Niacina ↗
Niacina y vitamina B3 son el mismo nutriente
Ambos nombres se refieren a la misma vitamina. Participa en el aprovechamiento de la energía de los alimentos y en la función de las células.
El pollo y el pescado aportan niacina
Puedes encontrarla en pollo, pescado y otras carnes, además de algunos frutos secos, legumbres y cereales. Los alimentos enriquecidos pueden añadirla: revisa su etiqueta.
Tu cuerpo puede fabricarla a partir de triptófano
El organismo puede convertir parte del triptófano, un aminoácido de las proteínas, en niacina. Esto explica por qué algunas referencias hablan de equivalentes de niacina.
Productos relacionados con este tema
Xtend
La ficha mexicana de Xtend declara niacina (vitamina B3). Consulta sus otros ingredientes y la porción indicada antes de comprar. Este aporte nutricional no equivale al uso médico de niacina para tratar enfermedades.
México · Independent Partner. Puedo recibir una comisión por las compras desde estos enlaces.
¿Compras desde otro país? Confirma el mercado, la presentación y la entrega en la tienda antes de pagar.
Fuentes para profundizar
Fuentes: NIH Office of Dietary Supplements · Niacina ↗
El contenido se revisa por afirmación. Una función de un nutriente y un resultado clínico de un producto son preguntas distintas.