Alimentos y nutrientes
Vitamina B5: aguacate, semillas y otro nombre para reconocer
La vitamina B5 o ácido pantoténico participa en el aprovechamiento de la energía de los alimentos.
Fuentes: NIH ODS · Vitamina B5 ↗
El aguacate también aporta vitamina B5
Su otro nombre es ácido pantoténico.
Fuentes: NIH ODS · Vitamina B5 ↗
Las semillas de girasol aportan vitamina B5
Los garbanzos también son una fuente.
Fuentes: NIH ODS · Vitamina B5 ↗
La vitamina B5 ayuda a aprovechar la energía de los alimentos
También se llama ácido pantoténico.
Fuentes: NIH ODS · Vitamina B5 ↗
Cómo usar esta información
La alimentación aporta B5 en muchas formas: aguacate, semillas de girasol y garbanzos son ejemplos. Su función nutricional no demuestra que un suplemento elimine el cansancio.
Conocer la función de un nutriente no permite diagnosticar una carencia ni indica por sí solo que necesites suplementarlo.
Fuentes: NIH ODS · Vitamina B5 ↗
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Fuentes para profundizar
Fuentes: NIH ODS · Vitamina B5 ↗
El contenido se revisa por afirmación. Una función de un nutriente y un resultado clínico de un producto son preguntas distintas.